有限要素法(FEM)を使って、バーベルを使う筋トレ「デッドリフト」の負荷を計算しよう！

今回の内容

今回は有限要素法を使って、バーベルを使う筋トレ「デッドリフト」の効果が姿勢によってどう変わるか計算しましょう。

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まとめ

• 有限要素法(FEM)を使って、バーベルを用いた筋トレ「デッドリフト」の効果を計算した。
• 背中、腰、太もも裏の負荷はトレーニングのはじめ(姿勢①②)で大きく、立ち上がる姿勢(姿勢③④)で小さい。どの姿勢でも腰の負荷は背中よりも大きい。
• 肩や二の腕の負荷は立ち上がる姿勢(姿勢③④)で大きい。ただし、バーベルを前に押し出さなければ負荷の違いは小さい。

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