懸垂の筋トレ効果が姿勢の違いでどう変わるかを有限要素法を使って考えよう！

今回の内容

今回は有限要素法を使って、懸垂の効果が姿勢によってどう変わるか計算しましょう。

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まとめ

• 有限要素法を使って、2姿勢(①背中を丸める姿勢と②背中を反らす姿勢)の懸垂の負荷を評価した。
• 姿勢①は姿勢②より前腕の負荷が大きく、姿勢②は姿勢①より背中の負荷が大きい。二の腕の負荷の違いは小さい。
• 姿勢②で背中の負荷が大きい一因は、重力の方向と背中の向きが近く、引張応力が大きくなること。材料力学で効果的な筋トレの姿勢を検討できる。

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